Posted on 220  

Bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn có một thể lực tốt, đặc biệt là về “chuyện ấy”. Tuy nhiên, để đạt đến đỉnh điểm thỏa mãn cho bạn và những người bạn cùng giường không phải là điều dễ dàng. Thật không may, một số người đàn ông có vấn đề về thể chất khiến họ khó chịu. Trước những câu chuyện không biết nên ăn gì, loại thực phẩm này chính là “liều thuốc tự nhiên và hữu hiệu để giải quyết vấn đề”. Sau đây là những thực phẩm có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý, giúp nam giới không còn “buồn phiền”.

Những thực phẩm để tăng cường sinh lực cho đấm mày râu

Yếu sinh lý không chỉ khiến cánh mày râu cảm thấy thiếu tự tin trước mặt đối phương. Mà còn gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Theo nghiên cứu hiện đại, việc lựa chọn những thực phẩm tốt cũng là một cách giúp nam giới tăng cường sinh lý. Bởi thực phẩm là một nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Nó nuôi dưỡng các tế bào và củng cố sinh lý bên trong cơ thể phái mạnh.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone, lưu thông máu, bôi trơn và kích thích. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng sinh lý.Dưới đây là thực phẩm “vàng” để tăng cường sinh lý phái mạnh, hãy cùng theo dõi:

Hàu – giúp tăng cường sinh lực

hàu là thực phẩm nổi tiếng trong các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lí

Món hải sản này chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể tạo ra testosterone. Đó là loại hormone đóng vai trò quan trọng thúc đẩy tâm trạng và ham muốn của bạn. Kẽm cũng có thể giúp nam giới tạo ra nhiều tinh trùng hơn, khiến chúng di chuyển tốt hơn. Nếu không thích ăn hàu, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm khác như thịt bò, thịt lợn, hạt bí ngô, hạt điều và sữa chua.

Lựu – năng cao khả năng sinh sản

Đây là loại quả được coi là biểu tượng của khả năng sinh sản. Các chuyên gia nói rằng uống nước ép lựu có thể thúc đẩy tâm trạng, cải thiện lưu lượng máu và tăng mức testosterone của bạn. Đó là tất cả những yếu tố làm tăng nhiệt trong phòng ngủ.

Chocolate – tăng hương vị tình yêu

Không có gì lạ khi chocolate và sự lãng mạn đi đôi với nhau. Món ăn ngọt ngào này có liên quan đến việc giải phóng serotonin, loại hormone tạo cảm giác hạnh phúc.Chocolate có khả năng làm tăng ham muốn. Món ăn này cũng có nhiều phenylethylamine, chất hóa học liên quan đến khao khát và tình yêu.

Rau chân vịt – tăng cường testosterone

rau chân vịt chứ rất nhiều chất dinh dưỡng

Rau chân vịt là một loại rau ăn lá giàu khoáng chất như kali, kẽm, magiê, sắt, canxi… . Đây là một loại rau rất có lợi cho sức khỏe với hàm lượng chất béo thấp. Bạn có thể dùng để chế biến các món như: salad, xào hay nấu canh, chiên trứng…Loại rau lá xanh rất giàu magie, khoáng chất có thể tăng cường testosterone. Nó cũng có sắt, tăng kích thích và thỏa mãn tình dục.

Bơ – bổ sung năng lượng

Bơ là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, ngon và rất phong phú. Ngày nay, bơ đã trở thành một loại thực phẩm vô cùng phổ biến trong số những người có ý thức về bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Nó thường được gọi là một siêu thực phẩm, điều này hoàn toàn không gây ngạc nhiên vì các đặc tính sức khỏe của nó.Loại trái cây màu xanh kem chứa nhiều chất béo và chất xơ có lợi cho tim mạc, mang lại năng lượng lâu dài trong phòng ngủ.

Dâu tây – hormone tình yêu

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy ham muốn, tăng cường lưu lượng máu và giảm bớt căng thẳng. Ăn dâu giúp cơ thể tiết ra nhiều oxytocin, được gọi là hormone tình yêu vì mối liên quan đến kích thích chuyện quan hệ.

Dưa hấu – thức đẩy quá trình bơm máu

Quả dâu tây đặc trưng bởi hình dáng phình to, căng mọng khi chín, quả thật (hay gọi là hạt) nằm bên ngoài phần quả giả (phần quả căng mọng). Quả dâu còn sống sẽ có màu xanh và khi chín sẽ có màu đỏ hoặc hồng tùy theo giống, nhưng đặc trưng là vị chua nhẹ, ngọt thanh và nhiều nước.Loại trái cây ngon ngọt cung cấp nhiều citrulline. Cơ thể chuyển loại axit amin này thành arginine, một axit amin khác giúp thư giãn các mạch máu của bạn. Điều đó có thể thúc đẩy quá trình bơm máu trong cơ quan sinh dục để điều trị chứng rối loạn cương dương.

Cà phê hoặc trà – tăng cường sức khỏe hệ thần kinh

ca phê là loại thức uống dễ tìm kiếm nhất

Những thức uống này chứa caffeine, tăng cường sức khỏe hệ thần kinh của bạn. Điều này giúp nam giới thể hiện khả năng tốt hơn trong phòng ngủ. Caffeine có khả năng giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Cà phê và trà cũng cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên uống 2 loại này ngay trước khi lên giường vì nguy cơ rối loạn giấc ngủ.

Cá béo – giảm viêm nhiễm

Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá thu có nhiều omega-3. Những chất béo lành mạnh giảm bớt tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Điều đó giúp ích cho chuyện chăn gối. Nếu không phải là người thích ăn hải sản, bạn hãy bổ sung omega-3 từ hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.

Những món nên bỏ qua khi muốn ‘khỏe’ của đàn ông

Rượu mạnh là một thức uống dành cho người lớn có thể giúp bạn thư giãn. Nhưng lại không tốt cho chuyện vợ chồng. Rượu làm giảm testosterone, ảnh hưởng đến tuần hoàn và độ nhạy thần kinh. Vì vậy, bạn khó bị kích thích hơn. Uống quá nhiều rượu cũng khiến bạn mất nước, đau đầu. Thực phẩm giàu chất béo như thịt bò và bơ, có thể từ từ làm tổn thương hệ tuần hoàn của bạn theo thời gian. Lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục của bạn sẽ bị chậm lại.

Nguồn: vtc.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *