Posted on 481  
Trong cái nắng chói chang, bạn có thể phải bước ra đường trong tâm trạng bất an. Bởi cái nắng như thiêu đốt dễ khiến bạn bực bội, khó chịu. Không chỉ vậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu sẽ khiến làn da của bạn trở nên đen sạm. Kém hấp dẫn và có thể mắc nhiều bệnh ngoài da. Cần bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia cực tím. Hiện nay, kem chống nắng đã được tích hợp thêm nhiều công dụng khác để bảo vệ sức khỏe làn da. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng kem chống nắng một cách đúng chưa? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem mình đã sự dụng kem chống nắng đúng cách chưa nhé.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30, loại có tính kháng nước. Thoa lặp lại mỗi 2-3 giờ khi ở ngoài nắng. Chỉ số SPF cũng có thể giúp bạn xác định thời gian bôi kem chống nắng trên mặt trong bao lâu. Ví dụ bạn nhận thấy mặt bị đỏ sau 3 phút đứng dưới nắng khi không dùng biện pháp bảo vệ nào. Thì bạn lấy số này nhân với chỉ số SPF (ví dụ là 50) thì sẽ là 50X3=150 phút bảo vệ da bạn dưới nắng.

nên sử dụng kem chống nắng có FPF 30 trở lên

Những ngày qua, nhiệt độ TP HCM và Nam Bộ khoảng 36 độ C. Thêm ảnh hưởng của đô thị hóa khiến nắng nóng 38 độ C. Chỉ số tia UV có thể đạt mức 9-10, ảnh hưởng đến da khi ở ngoài trời trên 20 phút. Thạc sĩ, bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP TP HCM. Khuyên trong những ngày nắng nóng, chúng ta cần tuân thủ các biện pháp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Nên sử dụng nón rộng vành, kính mát, khẩu trang dày, quần áo dài tay, bôi kem chống nắng đúng, đủ cho cả mặt và cơ thể.

Lưu ý khi chọn kem chống nắng

Bác sĩ Tú lưu ý cần chọn kem chống nắng phổ rộng. Chỉ số SPF từ 30 trở lên, chống được cả tia UVA và UVB. Nên chọn các hãng uy tín để các sản phẩm đạt được đúng chỉ số UPF ghi trên bao bì. Ngoài ra kem dạng chế phẩm cũng rất quan trọng. Tùy thuộc vào loại da của người sử dụng. Ví dụ da đổ dầu nhiều, mặt nhờn bóng, mụn trứng cá nên chọn kem chống nắng dạng gel, dạng xịt.

“Trong mùa nóng, đổ mồ hôi nhiều. Nên chọn loại chống nắng có thêm tính kháng nước để giữ được hiệu quả bảo vệ da tốt hơn”, bác sĩ khuyên. Nếu có trang điểm, thì bước trang điểm sẽ được thực hiện sau khi bôi. Tuy nhiên hiện nay để thuận tiện hơn cho người dùng. Nhiều loại kem chống nắng có màu kem đậm nhạt nhiều mức độ khác nhau giúp bạn thay thế lớp nền trang điểm.

Chỉ số SPF từ 30 trở lên, chống được cả tia UVA và UVB

Khuyến cáo của bác sĩ

Nên thoa kem chống nắng với một lượng đủ. Theo chuyên gia thì để phủ kín vùng mặt thì trung bình cần tới 1,2g kem. Còn toàn bộ cơ thể thì phải cần tới 20 tới 30 g. Để kem thẩm thấu tốt hơn thì nên vỗ masage nhẹ lên da. Chú ý thoa cả những khu vực thường xuyên bị “bỏ quên” như là cổ, tai, sau gáy. Cách tốt nhất đó chính là thoa theo từng lớp, tức là khi bạn đã thoa một lớp rồi thì bổ sung thêm ít nhất một lớp nữa. Như vậy thì mới đảm bảo độ hiệu quả tốt nhất của kem.

Bác sĩ Tú khuyến cáo nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 4h chiều, là khoảng thời gian cao điểm nắng. Hạn chế tắm biển, hồ bơi vào những khung giờ nắng nóng nhiều. “Nền cát biển có thể làm phản xạ tia UV và làm tăng cường độ UV lên da nhiều lần”, bác sĩ nhấn mạnh. Có thể bổ sung viên uống chống nắng, chống oxy hóa. Tuy nhiên viên uống không thể thay thế được thoa kem chống nắng. Và cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để sử dụng thuốc đúng, phù hợp sức khỏe.

Nguồn: vnexpress.net

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *